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  2)要遵守先洗后切的原则,先切后洗会使水溶性维生素和矿物质损失。

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分类: 漳州新闻网

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还应多吃蔬菜、水果及粗粮,以增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给。,它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。。  如何判断吃多少盐  英国食品标准局给出的标准是:对于一个成人来说,如果食品包装上注明每100克含克以上的盐或克以上的钠,即表示含盐量超标了;如果注明每100克含克的盐或克的钠,说明含盐量是适度的。。

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